主题：早上饮水通便方法

文章目录

一、早上饮水通便方法

二、便秘吃什么水果

三、便秘的预防方法

早上饮水通便方法

便秘是严重缺水的表现。小肠最后一段和大肠有重新吸收水分的作用,当身体缺水时,它们会尽可能多的吸收肠道的水分,粪便就会变硬,排泄就会变得困难。

既然便秘是缺水导致,解决便秘的根本也是唯一办法只有喝水。记住:痔疮、憩室炎和息肉的形成,都是长期便秘的常见后果。长期便秘是大肠和直肠发生癌变的主要原因。

你只需要白开水和一个管理喝水的软件,如果你自我控制能力强,甚至只需要白开水就可以