很多时候，我们会说糖尿病的出现，是因为吃了一些食物，导致血糖波动太快导致的。糖友在吃米饭的时候，我们会说一定要谨慎。毕竟米饭中的糖分较重。为此，一些糖尿病患者会不吃米饭。即使是普通人也会把吃米饭的量控制一下，害怕吃多了，引起血糖波动，更害怕造成糖尿病。
这样的做法真的好吗?可不见得，自古以来，米饭就是中国人常见的食物，在古代更是吃饭多、吃菜少，也不见得多少人出现糖尿病啊。
精米要少吃
其实造成这样的情况，和我们吃米的方式不同。在古代，从稻谷到大米的生产过程，还是较为落后的，更多的时候，还是产生糙米。大米甚至还有麸皮存在。
很多时候，我们会说糖尿病的出现，是因为吃了一些食物，导致血糖波动太快导致的。糖友在吃米饭的时候，我们会说一定要谨慎。毕竟米饭中的糖分较重。为此，一些糖尿病患者会不吃米饭。即使是普通人也会把吃米饭的量控制一下，害怕吃多了，引起血糖波动，更害怕造成糖尿病。
这样的做法真的好吗?可不见得，自古以来，米饭就是中国人常见的食物，在古代更是吃饭多、吃菜少，也不见得多少人出现糖尿病啊。
精米要少吃
其实造成这样的情况，和我们吃米的方式不同。在古代，从稻谷到大米的生产过程，还是较为落后的，更多的时候，还是产生糙米。大米甚至还有麸皮存在。